Informacje
Darek80 z miasta Rogóźno (łódzkie) , Polska
4155.00 km wszystkie kilometry
0.00 km (0.00%) w terenie
8d 02h 44m czas na rowerze
29.38 km/h avg
0 m suma w górę
0.00 km (0.00%) w terenie
8d 02h 44m czas na rowerze
29.38 km/h avg
0 m suma w górę
Kategorie
Ostre koło.17 Rolka.39 Szosa.37
Znajomi
Moje rowery
Szukaj
Wykres roczny
Archiwum
- 2011, Listopad.7.0
- 2011, Październik.6.0
- 2011, Wrzesień.5.0
- 2011, Sierpień.4.0
- 2008, Maj.12.0
- 2008, Kwiecień.11.0
- 2008, Marzec.16.0
- 2008, Luty.16.0
- 2008, Styczeń.17.0
- 2007, Czerwiec.12.0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2007
| Dystans całkowity: | 840.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 16:38 |
| Średnia prędkość: | 32.59 km/h |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 70.00 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
VAS 31,6 km/h , DST 41
d a n e w y j a z d u
VAS 31,6 km/h , DST 41 km. Mało bo czekałem do późnego wieczoru jak pogoda się ustabilizuje. Testowałem nowe laczki schwalbe ultremo. Dla mnie bomba ! Wyraźnie czuć mniejszy opór toczenia. Nie szalałem bo to typowe sliki i jeszcze nie dotarte.
41.00 km
0.00 km teren
h
km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
VAS 32,7 km/h DST 60 km.
d a n e w y j a z d u
VAS 32,7 km/h DST 60 km. Nie chciało mi się ruszać ale jak już pojechałem to mi się poprawiło. Przy mocnym depnięciu zwłaszcza jak stawałem na pedały dochodziły mnie już wyraźne stuki z przodu a nawet słyszałem jak obręcz ociera o klocki. Fakt , że mam hamulce ciasto ustawione ale bardzo mnie to zaniekopoiło. Po powrocie do domu niby wielkiego luzy na piaście nie ma ale jutro robie regulacje.
60.00 km
0.00 km teren
01:39 h
36.36 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
VAS 31,9 km/h , DST 63
d a n e w y j a z d u
VAS 31,9 km/h , DST 63 km. Trochę wiatru i deszczu ale dość dobrze mi się jechało. Troche ciśnienie podniósł mi koleś co wyprzedzał na przeciwnym pasie-jechał na czołówke.117.00 km
0.00 km teren
03:33 h
32.96 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Później o mało nie spotkałem się z asfaltem na torowisku (po deszczu). Na koniec użądliła mnie osa w pache.
Później znów wyruszyłem na bike'a. DST 54 km VAS 32,9 km/h.
Na rolkach - przez
d a n e w y j a z d u
Na rolkach - przez pierwsze 5 minut nie wierzyłem , że można na tym normalnie jeździć ale po krótkim treningu polubiliśmy się i jest ok. Wentylator dałem na max ale i tak troche z człowieka potu kapało. Średnie tętno 145. Opory większe niż podczas normalniej jazdy po płaskim ale i tak trzeba będzie pomyśleć o jakimś oporze na jesień/zime
30.00 km
0.00 km teren
01:00 h
30.00 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
VAS 31,9 km , DST 63
d a n e w y j a z d u
VAS 31,9 km , DST 63 km. Ostatnio robię mało kilometrów ale liczy się przede wszystkim systematyczność. Długo dziś katowałem 39 zębów chyba ze względu na małą przerwę pomiędzy objadem a rowerem.
63.00 km
0.00 km teren
01:55 h
32.87 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
VAS 32,5 km/h DST 60 km.
d a n e w y j a z d u
VAS 32,5 km/h DST 60 km.60.00 km
0.00 km teren
01:50 h
32.73 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Z racji notorycznego ostatnio braku czasu na rower wybrałem się dość późnawo. Ostatnio robie mało kaemów. Dobra pogoda jak dla mnie a przede wszystkim temeratura optymalna.
VAS 32 km/h, DST 74 km.
d a n e w y j a z d u
VAS 32 km/h, DST 74 km. Po dłuższej przerwie w końcu udało mi się trochę pojeździć. Myślałem , że będzie gorzej ale się myliłem.74.00 km
0.00 km teren
02:29 h
29.80 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Trochę denerwowały mnie piszczące hamulce z przodu. Jest tak dlatego , że wcześniej jak mocno dałem po klamkach to lekko piszczały więc wyczyściłem klocki i obręcz papierem co przyniosło skutek odwrotny do oczekiwanego. Zmienie klocki na oryginalne campagnolo i probolem powinien zniknąć.
VAS 32 km/h , Brzeziny
d a n e w y j a z d u
VAS 32 km/h , Brzeziny - Jeżów - Budziszewice - Ujazd - Rokiciny - Koluszki - Gałkówek - Brzeziny. Coś mi zaczeło delikatnie tykać z przodu zwłaszcza jak stawałem na pedały. Albo szprycha albo piasta - bardzo irytujące.
80.00 km
0.00 km teren
02:25 h
33.10 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
VAS 32,1 km/h ; Brzeziny
d a n e w y j a z d u
VAS 32,1 km/h ; Brzeziny - Jeżów - Budziszewice - Koluszki - Brzeziny58.00 km
0.00 km teren
01:47 h
32.52 km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Dziś spokojnie po dwóch dniach lenistwa z racji pogody i obowiązków.
VAS 30,78 km/h. Dziś spokojnie
d a n e w y j a z d u
VAS 30,78 km/h. Dziś spokojnie bo gorąco. W końcu zmodyfikowałem kasatę jak chciałem - 12-21 z czego używam najczęciej 16 i 17. 78.00 km
0.00 km teren
h
km/h
0.00 vmax
*C
HR max(%)
HR avg(%)
m kcal
Pętla południowa większa Brzeziny , Koluszki , Ujazd , Rokiciny , Kaletnik , Gałkówek , Witkowice , Małczew , Brzeziny